КОЛКО ХОДИ ЕДИН УЧЕНИК?

Откакто голямото ми момче е тръгнало на училище, много държа да го водим и прибираме пеша. Изкарваме колата само в извънредни ситуации. Той прекарва цял ден в класната стая, а в лошо времето дори и не си показва носа навън. Отиването и връщането са единственият му шанс да походи през седмицата. Когато навън е подходящо, децата излизат да поиграят по обяд, тичат и се забавляват. Но ходенето е движение, което е най-естествено за човека, съответно - и необходимо. Особено за децата. То не може да бъде заменено от друга физическа дейност, от гледна точка на натоварването и ефекта върху всички части на тялото.

Когато Борко ходеше на детска градина, аз още работех в офис, но усещах огромна нужда всички да се движим повече. Един хубав ден реших да пробвам да променя рутината: започнах да го водя на градина пеша, после се връщах, за да взема колата и да се впусна в задръстванията. Да, трябваше да ставаме по-рано, но осигурявах и за двама ни различен старт на деня: 15-минутна разходка за него и 30-минутна разходка за мен.

Осъзнавам, че ситуацията на всеки родител е различна и е твърде вероятно да ти е невъзможно да отделиш време за разходки в графика си. Честно казано, бях много разочарована, когато измерих разстоянието от вкъщи до училището и се оказа, че 15-минутната ни разходка е всъщност едни мизерни 700 метра, или общо около 1,5 км отиване и връщане! Това е крайно недостатъчно.

Трудно е да се отговори на въпроса колко трябва да ходи човек, особено пък що се отнася до деца. Ще напиша отделен пост с изследвания по темата. Но трябва да ни е ясно, че нашите ученици ходят твърде малко. Реално още с тръгването си на детска градина, децата попадат в системата, която им осигурява някои възможности за развитие, но не и възможност да ходят. 

Промяната трябва да започне с промяна в мисленето. Ако си наясно колко важно е ходенето като категория движение за човека, ще можеш съзнателно да търсиш време и място, за да се случва. За теб и за твоето дете.